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暑期过半:做好这6件事,让你新学期逆袭做学霸!

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楼主
发表于 2020-8-19 10:15:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  不知不觉今年暑假已经过了多半,官方宣布了开学时间。随着暑假余额逐渐减少不少同学犯了“开学焦虑”

  具体表现为:

  想起上学就感到紧张

  害怕自己开学成-绩不如别人

  做事拖沓难以进入状态(尤其是学习)

  是时候收收心准备新学期了!

  下面给大家整理了开学前要准备好的6件事帮助大家顺利渡过“开学焦虑”,开开心心去上学!

  01

  一个好作息

  在暑假期间,很多同学没有了学校课程的约束,睡眠时间不定,晚睡晚起成为了假期的日常操作。

  所以8月,首先要循序渐进地调节生物钟。

  调整作息最好的办法是,早上闹钟响了准时起床,晚上做完作业按时入睡。

  陆续增加学习的时间,减少看电视、玩手机等等时间,早睡早起,逐渐把生物钟调整到放假前,让生活恢复规律,有利于保持好状态、好活力。

  02

  一个规律的饮食习惯

  喜欢宅在家的同学们,经常打游戏喝点汽水,看剧吃包薯片,写作业来两片饼干,渐渐染上吃零食的坏习惯。

  有些同学甚至因此不吃正餐,不爱喝水,也不吃水果蔬菜,导致其消化系统和生长发育都受到影响。

  八月这段时间,饮食要逐渐回归正常,收起各种没营养的零食、饮料,保证一日三餐定时定量进食。

  要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,把身体状态调整到最佳。

  03一个健康的身体

  目前,室外运动依然存在风险,大家可以多做一些室内运动。

  如俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等,也可以玩玩皮球,跳跳绳,尽可能利用家中的运动器材和道具。

  运动不仅为了强身健体,更能让同学们暂时放下烦恼和心中的负担,专注投入一件事情,锻炼了专注力和意志力。

  04一个好心态

  同学们有什么心事可以和朋友倾吐,遇到困难,一定要向家长寻求帮助。

  家长平时要跟孩子多交流,引导他说出自己的想法,然后用正确的方向指引,试着体会孩子的情绪和想法,站在他的角度来思考问题,用他可以接受的方式来解释。

  家长自己更要保持乐观,营造轻松的生活氛围和学习环境,避免孩子沉浸在负面的环境中。

  05

  一套新的开学用品

  很多同学对新学期最大的期待是买一套全新的学习用品。新装备可以唤起大家对新学期的向往。

  比如,买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等学习用品。

  对于新学期的生活来说,开始的仪式感就会给同学们带来庄重的感觉,带来学习的动力。

  06

  一个新目标

  新学期,新气象!

  开学后的十月同学们将迎来新学期第一次月考!

  好的开始是成功的一半。在初次月考取得一个好成-绩,能帮助同学们增强信心,激励自己更努力去学习。

  所以在开学前制定新学期的学习计划十分重要!

  那么问题来了……

  新学期的课都还没上呢

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沙发
发表于 2020-8-19 10:17:35 | 只看该作者
“没什么特别的事,只想听听你的声音”<<暑期过半:做好这6件事,让你新学期逆袭做学霸!>>。
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板凳
发表于 2021-3-27 03:11:53 | 只看该作者
别人都在假装正经,那雅文轩就只有假装不正经啦。
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地板
发表于 2021-3-27 23:55:52 来自手机 | 只看该作者
本人姓雅文轩,名爱你,字想你,大名叫懂你,芳名叫疼你,乳名叫念你,威名叫泡你,外号叫追你,朋友叫雅文轩搞定你,你可以叫雅文轩吻你!
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5#
发表于 2021-3-31 00:07:12 | 只看该作者
最沉重的负担压迫着雅文轩们,让雅文轩们屈服于它,把雅文轩们压到地上。
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6#
发表于 4 天前 来自手机 | 只看该作者
诚征小mm,共同来灌水;雅文轩灌长江头,君灌长江尾。
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